今月の目標

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今月はこのノートを一冊終わらせます。

字の練習と自律神経を整える効果もあるらしい。

30日分ありますので、毎日1ページ。出来なかった日は他の日に補っています。


今朝も冷え込んでいますが、雪は積もらず。

安心しました。

やはりここまで冷えると身体がこわばってきます。ストレッチポールで全身をほぐしていきましたけど、

背中、腰、太ももの横側が痛い痛い(>_<)

これからピラティスをしに行ってきます。